境由心造，快乐由心而生
在这个世界上，境由心造，快乐由心而生，所以任何一个人，都不必想得太多，开开心心的过，快快乐乐的活，请看境由心造，快乐由心而生。
曾经，科学家对人的忧虑进行过科学的量化统计。结果发现，几乎100%的优虑是毫无必要的。统计显示，40%的忧虑是关于未来的事情；30%的忧虑是关于过去的事情；22%的忧虑是来自微不足道的小事；4%的忧虑是来自我们改变不了的事实；剩下的4%的忧虑是来自那些我们正在做着的事情。
快乐是因心而生的，困扰也是因心而生的。所以，每当唉声叹气、忧心忡忡的时候，不妨把我们的烦恼忧愁的具体事件写下来，然后按照上述科学家的发现为自己的困扰归类，看看安是属于哪一个部分里的。最后很可能连我们自己都感到可笑而费解：当时为什么会被这样的事折磨得死去活来？真是没有必要。
其实，许多事情都是这样，乐观的情绪总会给人带来快乐，而悲观的心理则不管他得到什么，都不会快乐。所以，悲观者之所有悲观，是自己酿造的苦酒，怨不得周围的任何人与事。快乐也来自于我们的内心，它并不是非要借助于外物就能够得到。
同样地，在现实生活中，我们内心的许多忧虑往往闰不是起源于外界的危险信号，而是源于我们内心的非理性想法。我们总是担心疾病、担心车祸、担心失业，但是实际上这些都只是我们内心的想象而已。
在这背后，隐藏着你这样的一个想法：“生活必须是平安的，并且要按照我希望的方式进行，而不要有太多的麻烦和困难，如果不是这样，我可就无法忍受了”。你要知道，你这样去烦恼，是不能改变任何事实的。
快乐也是一天，悲伤也是一天，与其烦恼地过，不如快乐地活。而快乐与悲伤都是由我们内心所生，我们要想获得快乐，就应该尽早地摒除内心的烦恼和痛苦，把内心阴郁的情绪打扫干净，让自己快快乐乐地享受当下的时光。
境由心造，快乐由心而生
